它是一种人体在长期进化过程中形成的本能反应，就像心跳和呼吸一样不会受到人本身的意志干预。

有一些朋友会认为打哈欠是一个“无用的动作”，只能表示身体的困倦，其实不然，它对人体还是有着相当多的好处的。

1、使人清醒

当人们在打哈欠的时候，其实是对心理和身体的一种放松，同时对人体起着一定的生理保护作用。

人体通过打哈欠这个活动来使得血液中的氧气含量增加，达到让人精神振奋的目标。

此外，在打哈欠时吸入的外界空气能够使鼻腔中血管的温度下降，从而使得温度相对较低的血液输送到大脑之中。

然后大脑在低温的刺激下会保持清醒的状态和良好的运行性能。所以说打哈欠不仅仅是自然的生理反映，还是一种能够让人们保持清醒的机制。