高跟鞋是女性的最爱。面对一双漂亮的高跟鞋，大多数女性都没有抵抗力。但是办公室女性不得不知道经常穿高跟鞋的危害。

首先，穿上高跟鞋，脚被动地处于跖骨屈曲（提起脚跟）位置，小腿跟腱处于缩短状态，对于跟腱韧带组织，拉长位置最有利于踝关节的稳定位置。长期缩短状态也可能导致跟腱挛缩、炎症、剧烈运动甚至跟腱部分或完全断裂。

第二，穿高跟鞋时，身体60%的重量需要靠前脚底支撑，压力集中在脚趾上，容易诱发各种脚部疾病。经常穿高跟鞋有拇外翻、拇指囊炎、锤状脚趾、脚趾缺血性坏死等危害。

第三，由于重力线的变化，骨盆向前倾斜，腰骶向后倾斜，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期会导致腰肌劳损和腰背肌筋膜炎。

虽然高跟鞋很漂亮，但也会让我们看起来很高，但经常穿高跟鞋是非常有害的，所以让你的脚休息，偶尔穿舒适的运动鞋。