奥沙利文认为，此次研究成果可能否定孕妇应该多吃的传统看法，并有可能在未来修正针对孕妇的科学食谱。

孕期能增重多少?

不同BMI的人群，整个孕期体重增加的范围都是不同的。孕前越胖，孕期增重的范围就越窄，千万不能在大基数上再拼命增重，那就要出大事了。

那么具体该怎么算呢?

孕前BMI

在18-24.9之间：体重增加在11.5-16kg以内。

在25-27.9之间：体重增加控制在7-11.5kg左右。

28：体重增加控制在9-10kg以内。

孕期运动是最好的保护因素

根据数据分析显示，在孕期保持运动个习惯，是一个最好的预防妊娠期糖尿病的方法，可是许多孕妇一旦怀孕就不敢“乱动”。那么这个问题该怎么解决?

首先，孕妇应该排除一些运动禁忌症，例如心脏疾患及其他大血管和微血管的并发症，如果下列合并症的患者也不宜运动，包括1型糖尿病合并妊娠、多胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产和流产、胎儿生长受限、前置胎盘、妊娠期高血压疾病等。

如果没有上述问题，那么恭喜你，孕期适当的运动不仅可以预防一些妊娠期并发症，甚至对于你顺利分娩也有帮助。建议每周运动3-4次，一周共计150分钟左右，强度中等，以有氧运动为主，可选择游泳、散步(先慢速，后快速)、慢跑、骑车、瑜伽、孕妇体操、爬楼梯等，但不建议有跳跃、骑马、滑雪、登高等强度较大的活动。