3、少吃肥肉

尽管当前社会更多的人奉行素食主义，但是，吃肉依然是很多人喜欢做的事情，无肉不欢，是不少人吃饭的标准。

但是，吃肉过多对身体是有伤害的，生活中有些人对于肥肉情有独钟，但是，肉类要是吃多了，其实对于肾脏伤害极大，特别是患有慢性肾炎的人，更应该减少肉类的摄取，以免加重肾脏的负担，造成不必要的伤害。

因而，在生活中，想要保护肾脏，少吃肉是一件非常重要的事情。

4、睡眠要充足

在生活中，感觉到腰酸背痛，不少人会说是肾脏出现了问题，的确，肾脏的好坏，对于精力有决定性的作用。

当你缺乏睡眠，是难以拥有好的精气神，反之，当你拥有了充足的睡眠，那么对于精气神的恢复有很好的帮助。

但是，在当前社会，很少有人能够拥有足够多的睡眠时间，更多的时候，人们的睡眠时间是远远低于科学的规范时间。