试过吗?原来这样吃竟能轻松享瘦

2017-09-13 17:22 白俊杰 减肥饮食

一说到减肥,很多人就想到了节食。可是大家也许不知道节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪,一旦放弃节食,体重就会反弹。下面我们为大家详细介绍最有效的减肥食谱,帮您轻松

  一说到减肥,很多人就想到了节食。可是大家也许不知道节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪,一旦放弃节食,体重就会反弹。下面我们为大家详细介绍最有效的减肥食谱,帮您轻松享瘦。

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  1、怪味海带:原料,海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各适量;制法,①将海带泡洗,切丝晾干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟。②捞去豆、萝卜、山楂,放入海带,焖至汁尽、海带酥烂,起锅晾干食用;功效,可利水、消肿、减肥;热量,70卡路里。

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