水果减肥法大放送 这物减肥速度快!

2017-04-20 10:03 yangjing 减肥饮食

健康减肥是我们大家都渴望的,尤其是女性同胞,那么,在日常饮食中,到底该怎么吃才能快速减肥呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  健康减肥是我们大家都渴望的,尤其是女性同胞,那么,在日常饮食中,到底该怎么吃才能快速减肥呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  吃什么水果减肥最快

  水果如果吃得对,不仅能够养生美容,还能减肥瘦身。那么,吃什么水果减肥最快呢?下面,小编就为你盘点最能消脂的8种减肥水果,让你轻松吃着瘦。

  1、苹果

  苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。

  苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。

  苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

  2、柠檬

  吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。

  3、菠萝

  菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。

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