减肥是很正常的事情，那么，你会减肥吗，如何减肥呢，相信你一定会很关心自己的减肥是否得当吧，为了使大家不再进入误区，下面就随小编一起来看看这篇健康减肥文章吧!!

夏季减肥是最好的季节，因为，减肥过后就可以穿美美的裙子啦，那么，夏季减肥需要注意哪些呢?

速瘦的减肥妙招有哪些

1.新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品。

他们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

2.“凡事适度”让你更享瘦

想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动。

要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你在恢复饮食习惯的生活复胖。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。