办公室瘦身法 六招轻轻松松甩脂
发布时间:2016-06-15
发布时间:2016-06-15
4、撞膝瘦腿:
把右腿抬起,将右腿的小腿肚撞到左边的膝盖,以出力上下推的方法来按摩小腿肚,重复到酸了,再换另一边。
这个动作不只明显的小腿肚有在动以外,大腿也会因为动作而抬起来,会运动到~
5、举手瘦臂:
用一只手手握约600ml的水瓶,反复上举到底后放下。对于紧实消除蝴蝶袖有效。
客户打电话来抱怨的时侯,一只手就可以举个装水的保特瓶运动一下,正好可以发泄一下。
6、消拜拜袖:
一样拿个600ml的水瓶,把手臂直直的伸向侧面,转动手臂慢慢的做画圈的动作,重复到酸后,可以换另一边做。示范照看起来只画了一半的圈,但实际是要整个大画圈喔~
这招真的超有效的,如果圈画的大一点,久做会有小小二头肌哟。多动才是致瘦的关键,不要小看这些暗暗来的小动作,对于局部紧实、变瘦都是有一定的功效。
结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,小编也希望这篇文章能帮助到大家哦,想要瘦身,多多运动才是哦,想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网啦!!
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