办公室瘦身法 六招轻轻松松甩脂

2016-06-15 10:02 杨静 局部减肥

如果今天只要在办公桌前处理事务的话,没事就来个抬膝瘦腿吧,专心做事的时侯,常会不自觉的抬了半个小时过去还没意识。只要轻松抬起膝盖就可以了喔。

  随着夏季天气的炎热,穿的薄了,很多MM都想尽了办法减肥,可是,上班哪有时间去健身减肥呢,不用担心,对于办公室MM们,想要减肥,小编教你一招,轻松瘦身哦,一起来学学吧!!

夹纸瘦腿

  1、夹纸瘦腿:

  用一张纸或是很薄的书,出点力气用两个膝盖夹住,大约来个3-5分钟,双腿就会有酸了。

  这是一招看起来简单,但却是很有效的小方法。中间大腿内侧会很酸。长期做下来,腿部会比较紧实。边打计算机,就可以边夹了~under the table~不会有人看到的~

抬膝瘦腿

  2、抬膝瘦腿:

  这招也很简单,如图,椅子只要坐前面的1/3,然后轻松的把膝盖抬起,小腿不用特别出力的抬起,左腿酸了就换右腿。

  如果今天只要在办公桌前处理事务的话,没事就来个抬膝瘦腿吧,专心做事的时侯,常会不自觉的抬了半个小时过去还没意识。只要轻松抬起膝盖就可以了喔。

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