平时大家都知道柠檬泡水喝可以美白，并且柠檬是个好东西，柠檬富含维生素c，对人体有很好的功效，平时大家需要注意合理的搭配。许多美女会利用柠檬混合其他食品进行减肥，因为柠檬可以抑制食欲，所以小编带你看看柠檬的好处。

抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

抑制脂肪增加

柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。

提高免疫力

提到柠檬，第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

促进消化吸收

柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过。