夏天，烈日如火，天气炎热，很多人都不安。下面新浪中医频道教你几个自制的。中医膳食凉爽的中药露，帮助你在炎热的夏天清热解热。

菊花露

白菊花10克，白糖10克，放在同一个茶杯里，冲入沸水，浸泡一会儿，你可以喝。白菊花具有散热、清肝、解毒的作用，可用于预防和控制风热感冒、头痛、头晕、红肿、疼痛等疾病。其黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用，更适合高血压患者。

薄荷甘草露

薄荷100克，甘草30克，适量蜂蜜。将两种药物放入锅中，加入3000毫升水，加入煮沸15分钟，取汁，加入蜂蜜均匀饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒、咽喉的作用，可用于喉咙瘙痒、不适、嘶嘶、咳嗽等疾病。

西瓜翠衣露

西瓜皮(即西瓜翠衣)100克，白糖适量。将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内，加水煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的防治作用，实为夏令清暑之佳品。

荷花露

白莲花50克，放入锅中，加水煮15分钟，取汁，加蜂蜜均匀饮用。这种露香凉爽，能解暑、清心脾、化痰止咳、解渴、清爽精神。适用于感受热、心烦口渴、哮喘、痰血等疾病。

藿香露

藿香50克，佩兰30克，放入锅中，加水煮20分钟，取汁，加蜂蜜饮用。该露具有祛浊、消暑、祛湿的功效，适用于中暑发热、头痛、胸闷、食欲不振、恶心呕吐、消化不良等。

三叶清暑露

新鲜荷叶、新鲜竹叶、新鲜薄荷各50克，一起放入锅中，加入适量的水，煎10分钟，过滤，然后加入适量的蜂蜜（或糖、冰糖）搅拌均匀，冷后代茶，有清热、解渴的效果，是盛夏的好产品。

菊枣蜂蜜露

菊花50克，红枣5克，麦冬20克，一起放入锅中，加入适量的水，煮15分钟过滤汁，然后加入蜂蜜混合均匀饮用。该药露香爽口，具有美容、养肝、健胃、明目、清热、解渴、消除疲劳的作用。

山楂麦冬露

山楂、炒麦芽、麦冬各15-30克，放入锅中，加入适量水，煎20分钟取汁，加入适量蜂蜜拌匀饮用，具有开胃健脾、生津解渴的功效，适用于夏季食欲不振、消化不良的中老年人。

荷叶三豆露

荷叶15克，绿豆100克，大豆和白扁豆50克。首先，将荷叶切成薄片，用纱布包裹，与绿豆、大豆和白扁豆一起放入锅中，用水煎至豆腐烂，取浓汁和适量蜂蜜饮用。具有清热解毒、利湿祛暑、健脾的功效，特别适合脾虚湿重、慢性腹泻的患者。

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