学着中医做好这几个简单动作健康长寿呢!
发布时间:2017-04-27
发布时间:2017-04-27
干擦
用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
拍肩
左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
转腰
右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。
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