随着社会压力的不断增加，越来越多的人有失眠的症状，那么，一把失眠的话我们该怎么缓解呢，吃什么食物比较好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

治疗失眠偏方[方一]

材料：酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。

做法：

1.将药为极细末和匀，用酒5毫升，

2.和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。

功效：本方实胆安神，适用于胆虚不眠。

治疗失眠偏方[方二]

食材：面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。

做法：

1.将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，

2.再以洁白布包莲肉，揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内，

3.用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，

4.待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。

5.将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，

6.用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。

功效：本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。