乳腺癌发病率不断上升 常吃六类食物可预防
发布时间:2018-03-26
发布时间:2018-03-26
我国成年女性四成以上有不同程度的乳腺增生问题,乳腺癌的发病率也在不断上升。日常生活中该如何预防乳房疾病,保护乳房健康呢?全国名老中医饮食与乳房健康关系密切,以下六类食物,可以有效防止乳腺癌。
1.豆类食品
豆类食物中含有丰富的植物雌激素,美国夏威夷癌症研究中心的研究报告指出,经常食用大豆将使患乳腺癌的风险明显降低。
2.海产品
专家在对乳腺癌低发地区的人群饮食结构的研究中发现,鱼类蛋白、维生素D对乳腺有保护作用,而三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、鳕鱼、沙丁鱼等冷水鱼富含ω-3脂肪酸,不仅有抑制癌细胞生长的作用,还能杀死早期乳腺癌细胞。
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