随着科技的发展，电子产品在人类生活中的作用愈发重要。尤其对于上班族来说，对电脑的依赖性越来越强，长期坐在电脑前的人，眼睛常常会感到疲劳、酸涩。那么，对于经常用电脑的人来说，怎样才能更好的保护眼睛呢?小编来给您出上几招。

常用电脑如何保护眼睛

1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛

1.1、维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。

补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深,胡萝卜素含量就越高。