女人这些食物一定要多吃 健康又养生!
发布时间:2017-05-04
发布时间:2017-05-04
女孩子,如何才能更好的保养自己呢,要知道,日常生活很多的食物都能很好的博偶遇身体,那么,要想保养身体,哪些水果是最滋补呢,下面就随小编一起来了解一下吧!!
绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。
黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
上一篇 : 夏季如何排毒养肝提升肝脏的耐受性
下一篇 : 长寿秘诀有哪些做好这些竟能延迟寿