现在的年轻人，都在挥霍自己的青春，挥霍自己的健康，对于，自己的身体健康，都是很不重视的，那么，我们该如何来保健呢，小编教你一招，一起来看看吧，希望对你能有所帮助哦!!

健康对于我们每个人来说都是尤为重要的，健康的身体是我们工作和学习的重要前提，所以，不管怎么我们都应该好好的保护自己的身体。

一、对腰部做按摩

肾位于人的腰部，所以在这样的情况之下，大家如果在平时的生活中想要保护好自己的肾，那么腰部就是大家一定要注意的部位，只有这个部位健康了，那么人也就会紧跟着变得健康。那么大家应该怎么对腰部做按摩呢?

其实对腰部做按摩的方法非常多，比如说大家在平时的时候可以通过双手按摩，又或者是扭腰等方式来保护腰部。

但是这么做的前提是你不知道应该具体按摩腰部的哪些穴位，还有就是你怕自己找不准穴位，那么在这样的情况之下，你就可以试一试上文中所说的这些方法。