1.头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上大约有100万种微生物，其中最多的是毛囊脂螨。他们喜欢把家放在头皮的表皮里，成群结队地组成一个"大家庭"，以吮吸皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致脱发。

对策:如果你想和他们竞争，除了勤洗头，最好每天早晚用梳子梳头，这样可以刺激头皮，让他们通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们口腔中每平方厘米有1亿多种微生物，其中有好的菌群和相当一部分坏的微生物，这是呼吸的罪魁祸首。它们寄生在牙齿和舌头之间，分解食物残渣和唾液，产生难闻的硫化合物。

对策：保持口腔清洁，早晚仔细刷牙，记得用牙线清洁牙齿，刷牙后清洁舌头，舌头上残留的细菌也会破坏呼吸。

3.腋窝

在拥挤的公共汽车或地铁里，你可能不止一次地享受到难以忍受的气味！它从腋窝散发出来，肆无忌惮地污染周围的空气。隐藏在腋窝里的微生物每平方厘米高达10亿-100亿个。汗本身没有气味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而滋生大量细菌，产生难闻的气味。

对策：腋窝出汗不是一种疾病，只要经常洗澡，经常换衣服就能消除，内衣最好选择棉衣服。

4.肠道

肠道内有400多种细菌。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈的好租户。它帮助我们消化，也是我们防御系统的一部分。但是如果肠道外的大肠埃希氏菌是致病的"溜进"食物会引起恶心、呕吐和腹泻。

对策：为了保护肠道，建议每天喝1-2瓶酸奶，益生菌可以抑制肠道中的坏菌群，帮助好菌群控制肠道。此外，坚持适度运动，经常做俯卧撑、揉腹部等，可以防止肠道老化。

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