男性不应该犯九个禁忌来保护胃。据调查统计，男性胃病发病率较高。胃病的原因有很多，如男性工作强度高、社交活动多、饮食不当、身体透支过度、熬夜等。男性如何预防和治疗胃病，滋养和保护胃？专家提醒说，男性在养胃护胃不要犯以下9个禁忌。

养胃禁忌1:避免酗酒

酒精本身会直接损害胃粘膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来会加重胃损伤。男性朋友不要喝太多。

此外，男性朋友必须戒烟。吸烟的危害不容忽视。戒烟不仅能保护自己的健康，还能保护他人的健康。

养胃禁忌二:避免精神紧张

当一个人紧张、烦恼、愤怒时，他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能障碍，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层损伤、自我消化、溃疡。

所以男人要学会调整心态，时刻处于平和状态，不焦不躁，一颗平和的心对待一切。

养胃禁忌三:忌咖啡浓茶

咖啡和浓茶是中枢兴奋剂，反射会导致胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，导致溃疡。

因此，过分喜欢咖啡和浓茶的男性朋友，要控制饮酒量，避免饮酒过多，使胃受伤。

养胃禁忌四：饮食忌狼吞虎咽

食物进入胃，储存、研磨、消化，将食物变成乳糜，排入肠道。如果咀嚼不好，狼吞虎咽，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，造成胃粘膜损伤；此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。

禁忌五：避免过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会导致胃肠道供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多和粘液减少，从而损害粘膜。

此外，男性不能长时间坐着。久坐会伤害肝脏和骨骼。此外，长时间久坐也可能患有男性疾病。因此，当男性朋友感到疲劳时，他们必须充分休息。

养胃禁忌六:避饥不均

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制；胃壁扩张过多，食物停留时间过长会导致胃损伤。

养胃禁忌七:避免晚餐过饱

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或睡觉前吃东西，这不仅会导致睡眠不真实，容易导致肥胖，还会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，诱发溃疡。胃禁忌8：避免滥用药物

男性朋友也要注意不要滥用药物。易损伤胃粘膜的药物有三种:乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免使用这些药物。如果必须服用，应控制剂量和疗程，饭后最好服用。

养胃禁忌九：忌“不干不净，吃了没病”

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。溃疡患者检出率高达70-90%，溃疡治愈后消失。溃疡患者可通过餐具、牙齿和接吻密切接触感染。不洁的食物也是感染的原因之一。

有些人吃饭的时候，不洗就直接用手搓，然后吃进肚子里。经常说不干净，吃了没病。其实这种说法是不正确的。吃饭前一定要清洗干净。

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