???中老年妇女面临的第一个问题不是妇科疾病，而是传说中的更年期.很多女同志可能不这么认为，但她们不知道自己可能已经在蔓延，比如生活中发脾气不正常，睡眠和饮食中的一些小问题可能是更年期的症状.那么，更年期如何保健呢？???针对如何做好更年期保健工作，专家提出了以下事项供参考.???抗衰老:预防女性卵巢过早衰老，延缓更年期，修复下垂萎缩的乳房，恢复女性魅力.???提高皮肤质量：雌激素达到正常水平，能使皮肤细腻、红润、有光泽、有弹性；毛孔粗大，皱纹明显改善.???提高性生活质量：增加女性阴道上皮细胞的成熟度，增强阴道肌肉弹性，增加分泌物，有效缓解阴道干燥萎缩，提高性生活质量.???改善更年期症状：改善月经紊乱，减少或消除潮红、潮热、易怒、焦虑、注意力不集中.???预防心脑血管疾病：降低血液浓度，预防动脉硬化.???预防老年茨海默病：通过降低血液浓度，预防大脑中特定类型的蛋白酶沉积和阿尔茨海默病.