???其实男人并没有看起来那么强壮，很多人都属于外强中干型.造成这种情况的主要原因是没有采取保健措施.因此，为了使男性外强内强，保健专家专门提出以下保健要点供男性参考.???禁忌-紧身三角裤??如果男性穿紧身三角裤，阴囊会固定在腹腔附近，因此阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能所需的温度，会导致生精功能障碍和不孕.???此外，如果内衣布是一种透气性差、散热差的化纤材料，阴囊密封，空气不流通，细菌容易繁殖，导致尿道炎.从长远来看，精子质量差，活动性低.???忌--久坐马桶???对男性来说，这种坏习惯对前列腺尤其有害.由于久坐厕所延长排便时间，下腹部和盆腔容易充血，直肠和肛门静脉曲张形成痔疮；长期便秘，粪便压迫会阻碍前列腺血液运行，加重前列腺炎症状.???不仅久坐马桶，男性日常生活中的各种久坐都会影响前列腺.如长期坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，容易使男性会阴充血、淤血，导致痔疮，加重前列腺炎症状.???宜-冲凉坐浴??由于男性会阴解剖生理复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中在这里.???因此，如果将这些生殖器官浸泡在热水中，可以去除汗渍、细菌、霉菌和有害微生物，有效治疗或预防包皮炎、尿道炎、阴囊炎、痔疮和肛瘘，特别是预防前列腺炎，可以延缓男性衰老.???禁忌-浓茶咖啡碳酸饮料??首先是茶，尤其是功夫茶.这是因为茶含有茶胺等成分，容易刺激前列腺，促进前列腺血管敏感活跃，容易引起前列腺炎症或复发.一般而言,越浓的茶致前列腺发炎率越高.其次是咖啡，它还含有容易刺激前列腺的成分，容易引起前列腺肿胀。喝太多咖啡的男人通常会感到排尿不畅.???碳酸饮料再次被外国营养专家列入"垃圾食品"名单的种类.除蔗糖外，充气碳酸饮料中很少有其他营养物质.大多数碳酸饮料中添加碳酸、柠檬酸和乳酸会使人体液处于酸性状态，而人体液本身处于碱性状态。因此，碳酸饮料不利于消除人体疲劳，也容易干扰男性精液中的碱性状态.研究还表明，碳酸饮料中酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因的共同作用会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力.