如何健康保健 夏季这物不妨多吃点哦!

2017-07-20 09:34 yangjing 健康热点

炎热的夏季该怎么来健康保健呢,其实,在我们日常生活还是有很多的保健食材的,比如,生姜,相信大家都不陌生吧,那么,生姜都有哪些哪些功效与作用呢?又有哪些吃法呢?下面就

  炎热的夏季该怎么来健康保健呢,其实,在我们日常生活还是有很多的保健食材的,比如,生姜,相信大家都不陌生吧,那么,生姜都有哪些哪些功效与作用呢?又有哪些吃法呢?下面就一起来看看吧。

  夏天吃生姜

  夏吃姜也要看体质

  在夏季,天气炎热,人体的气血趋于体表散热,体内虚寒,再加上人们都会吃一些东西来避暑,这样寒邪容易侵袭人体。

  这时适当吃些生姜可以外散表寒、内化里饮,以保证人体气血的流通、预防生病。

  最好选早上

  夜间休息时,难免没盖好被子受了寒,早上起床阳气开始升发,吃点生姜可以激发人体阳气的运行,散散可能感受的风寒邪气。

  所以流行早上起来喝姜枣茶是有一定道理的,但是阴虚燥热、湿热之人不宜。

  夜间入睡时,人体的阳气要潜藏入体内,人们才能获得良好的睡眠,而姜性温味辛主发散,刺激气血的运行,影响睡眠,因此民间有“晚吃姜赛砒霜”一说。

  但是,在晚餐当中,姜只作为调味品放入一点,这样对人体的影响是不大的。但是对于一些阴虚的人可能会有影响。

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