随着生活节奏的不断加快，很多人都有失眠的情况，工作的压力，家庭的压力，导致，晚上睡不着，常常失眠到凌晨，那么，失眠的具体原因都有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

失眠怎么回事都有哪些原因呢？

1、药物和食物因素

药物和食物都是非常可能引起失眠的，如长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现失眠的现象，还有很多人会有噩梦出现。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

2、睡眠节律改变

还有就是睡眠节律改变，如夜班和白班频繁变动，这样就会引起睡眠的时间不固定，导致生物钟节奏紊乱出现失眠。