广州市心理危机研究与干预中心负责人徐文军介绍，今年前2个月的婚姻咨询电话量同比增加一成，达1000多例，离婚后不适应的咨询有63例，明显多于去年。女性的家庭观念普遍比男性强，结婚后家庭成为她们重要的精神支柱，一旦离婚的心理波动更大，因此更多地打电话来咨询。咨询发现，这些离婚妇女感觉到自己努力维系的婚姻还是失败，长时间郁郁不乐。一般离婚后最少痛苦三个月，严重者长达一年半载，其间行为消极，不愿意外出见人，晚上浮想联翩无法入睡，生活目标迷茫。一些人从此对婚姻失去信心，离婚后很多年都没有再婚。超过一半的离婚咨询者怀疑生命存在的意义，有自杀的意念，极少数还有行动的可能。“农村妇女的经济独立性不足，离婚后喝农药自杀的情况很常见。

女性离婚后可能经历3个阶段：

1.否认期不相信或不愿意在人前人后承认自己离婚的事实，怕丢人，怕被别人议论和瞧不起。

2.封闭期离婚女性由于感情受到挫折而自我封闭：不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动--看到别人双双对对卿卿我我，只会加重自己的心理负担。

3.抑郁期婚姻失败、家庭破裂令离婚女性悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。

想联系熟悉的他要怎么做

离婚或分手之后，有朝一日你心血来潮，想重新联系旧情人。美国加州州立大学萨克拉门托分校心理学荣誉退休教授南希·卡里殊花了16年研究试图重燃爱火的男女，提出一系列交往指南。

·不要开门见山地说你一直爱着对方，希望再续前缘--这样会把对方吓跑。

·不要八卦对方的各种私人问题，而让对方按照自己的节奏和你分享。

·不要埋怨你的配偶。