二、经期

生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。

三、经后10天

卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

生理期对皮肤的影响既然这么大，那我们应该怎样才能在生理期保护好自己的皮肤呢?在这里，小编建议大家一定要多食瓜果蔬菜，少熬夜，少喝酒，早睡觉。同时，可以选用一些比较温和的护肤品，尽量避免适用新的化妆品，从内而外的给自己的皮肤一个温和的环境，这样才能在生理期也美美的。