痛经怎么办，对于女性来说，痛经真的是很痛苦的，记得小编以前的一个同事，一到月经期就请假，原因就是痛经。老板也很无奈啊，没办法，批呗。那么，痛经的话，哪些东西是不能吃的呢，痛经怎么调理好呢?下面就随小编一起来看看吧!!

痛经这些食物不要吃

1、食盐

女性在月经来之前吃太多过咸的食物是对身体有害的，由于过咸的食物会使体内的盐分和水分增加，这会早晨月经来了之后出现头痛、易怒、激动等现象。

因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。

2、牛奶

牛奶中含有非常丰富的元素，例如钙、蛋白质、能量、铁等，这些元素很容易与镁元素发生化学作用，破坏人体对镁的吸收，而蛋白质的合成、肌肉收缩、体温调节、神经传导、细胞完整维持能量代谢都是离不开镁的。如果在经期缺镁则会加重子宫神经肌肉的抽搐，使得痛感增强，还会使人体免疫力下降。

3、螃蟹

秋冬季节是螃蟹的丰收季，人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是刚好在经期的女性就得注意了，螃蟹属于性寒食物，能够清热凉血散瘀，也因为这个作用，经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支撑的经血就容易结成血块，促使子宫加大收缩，令痛经之人更加痛。