宫寒，对于女性来说，是要好好的调理的，因为，宫寒很容易引起妇科一些疾病，所以，宫寒的女人千万怠慢不得啦，那么，女人宫寒怎么办呢，吃什么好呢，宫寒的症状又有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

宫寒的女人千万注意这些

多运动

女人血气不畅就容易引起宫寒，所以大家平常应该加强运动，不要整天待在电脑前或者电视前，一定要让自己多动，这样全身的血液循环加速，手脚也不容易冰冷了。不运动会加重宫寒的状况，所以大家想要改善宫寒改善气色，就从运动开始吧。

多吃暖宫食物

女人一定要少吃冰冷的和寒性的食物，像冷饮、雪糕这些尽量都不要碰，海鲜也要少吃，特别是螃蟹，因为它是寒性的，宫寒的人要注意了。平常多吃一些暖宫驱寒的食物，像生姜、当归、黑枣、枸杞、桂圆、阿胶、红糖这些，对我们的身体都有好处，用它们来煲汤或者泡水都不错。

多泡脚

不知道有多少人有睡前泡脚的习惯?泡脚可是一个好的习惯，它对寒性体质有很好的调理作用，在泡脚的时候加入几片姜，效果会更加好。泡脚还可以提高我们的睡眠质量，睡眠比较差的人泡了脚之后更加容易入睡，睡的也比较深!