1.控制总能量：肥胖是导致糖尿病发病的主要诱因之一，因此糖友控制体重尤为关键.要减轻体重，就要控制每日摄入的总能量.确诊糖尿病后半年，应减少体重5%～10%.只有体重达标以后，血糖、血脂才能得到改善。

2.讲究营养素的分配，合理选择食物：这里要分清两个概念，即血糖指数和血糖负荷.人们的饮食习惯是长期养成的，要改变这种习惯并非一朝一夕就能完成。

有些食物虽然病人很喜欢吃，但由于血糖指数或血糖负荷很高，不利于血糖的控制，因此要加以限制。

3.日常饮食要限盐、限油：糖尿病患者很多合并高血压，而盐摄入过多是导致高血压的重要危险因素，因此盐的摄入不能超标.脂肪的摄入不宜过高，一般按总能量的20%～30%供给，不宜超过30%.动物性食品含饱和脂肪酸多，因此要适量。

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