女人最怕身材走样，全身发胖，特别是腰那边，有个水桶腰，穿啥美美哒衣服都不好看，特别是在夏天，同样一件衣服，是女生都愿意穿最小码的，大一号穿在身上都觉得丑，而冬天虽说穿的厚，可是腰胖，就觉得肚子这里明显凸出来一块，而且显得臃肿。而且现在的白领也是胖腰比较厉害的一类人群，整天坐着时间长了肯定会导致腰部发胖，今天小编给办公室人群带来福利了，教你怎样告别水桶腰。

1、走路也能瘦腰

也许好多人说，走路还不会。但是看有的人走路就精神抖擞，有的人就像老头子一样。所以为了减肥，平常一定要挺胸收腹，可以试着学腹式呼吸法来配合，让小腹始终处于一个紧绷的状态。手臂自然的摆动，这样，不但可以减去赘肉，走起路也是非常精神的。