为何它也能达到瘦身的效果?这是诸多人所不明白的，其实它的减肥原理和淡盐水的减肥原理是差不多的。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。另外，它所含的热量也是很低的。

虽说蜂蜜是比较甜的食物，而甜食往往是高热量的代表，但不能因为它的甜度就判断它是高热量的食物。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

注意事项

很多水是一大早起来空腹食用，但有的水是不能空腹饮用，对于服用任何食物都必须要有科学性，不能自作主张将所有的道理一概而论。 

早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。

结语：减肥方法很多，关键是要持之以恒，小编希望这篇文章对你能有所帮助哦。想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！