有没有生过宝宝看身体这处就知道

发布时间:2017-11-07

二、观察屁股

细心的人就会发现,生完孩子后女人的臀部会发生巨大变化。

这是因为怀孕时,随着宝宝体重的增加,骨盆会变得越来越大,这样更容易顺产。分娩后,妈妈的臀部也会变得很宽,从后面看又宽又扁。如果月子期再不控制饮食,天天躺着,屁股会越来越大。

解决方法:

1.产后可以准备一个盆骨带,能促进盆骨恢复;

2.生产后,注意保持正确的睡姿,床垫不要太软,睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。

3.产后做高抬腿动作,能减去臀部多余脂肪。

三、乳房

生完孩子后,为了方便哺乳,新妈妈会选择哺乳内衣。哺乳内衣很大,还没有钢圈,所以乳房看起来会有些下垂,待到哺乳期结束后,乳房又会缩小,这时下垂的状态已经无法改善了。

解决方法:

1.做扩胸运动

2.每天晚上睡前用双手对乳房进行按摩,具体方法:仰卧,用双手围绕乳头对乳房进行按摩,先顺时针,再按逆时针,直到感觉温热为止。

3.养成正确的哺乳姿势,这样也能避免乳房下垂。

结语:宝妈们现在知道为什么别人能一眼看出来你生过宝宝了吧,原来是这三个部位出卖了你们。希望小编我的这篇文章能帮助到你,现在你们还不赶快的去解决这三个问题,只要你长久的坚持一定会有一个好身材的,做一个迷人的辣妈吧!!

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