女孩子只要年过二十，就要开始准备准备好好地保养自己了，不光是在化妆品或者护肤品上养护自己，更要是在食物上开始进行补身体，女孩子只要做好补气补血，其实就已经是很好的保养了，下面就和小编一起来看看吧。

薏米可以促进我们肠胃的吸收消化，消除水肿，长期服用还能瘦身，搭配上红枣让我们在消肿的时候还能有好气色。

红豆有清心养神的功效，养生是女人一辈子要做的事，对女性来说，红豆和红枣都是滋补的好东西。

女人多喝玫瑰茶只有好处没有坏处，坚持天天都喝，不光我们的经期稳定了，异味也会没有的，长时间的气色也变得好起来。

桂圆红枣一年四季喝都没有问题，红枣历来都有补血养气的功能，能改善我们的心血管循环，桂圆含有丰富的葡萄糖，对于女性的身体用处可大了。

桂圆红枣茶能帮助我们女性益气补血，调理景气，并且更能够让我们气血足，面色好看。

喜欢甜口的小仙女们千万不要错过的一个产品，里面含有丰富的营养成分，而且里面的阿胶是非常好的补气补血的产品，加上一点枸杞和红枣，让你气色越来越好

阿胶中含有丰富的胶原蛋白和美白成分，搭配补血补气的红枣，长期喝不仅面色红润，更让你从内而外散发迷人女人味。

人参和红枣的组合能很大程度的帮助我们补气血，让女性有个好气色，枸杞也同样具有这样的效果。

人参红枣这样都是补气血的好东西，对于女性来说，这样的茶真应该多喝，不光对我们的经期好，气色也能变好了。

这物连着吃一周肌肤嫩滑有弹性

没有人不爱美丽的脸庞，而要想拥有它就必须得有一定的付出。就像曼妙的身材，要么是经过坚持不懈的运动来达到，要么极端点的就是疯狂的节食减肥。诸如此类的方法，在皮肤的保养上也同样适用!有的人喜欢用各种护肤品来“装扮”自己的皮肤，效果很好却只是昙花一现。下面就和小编一起看看吧。

不用太过于担心!事实上，护肤的方式是多种多样的，如今也提倡诸多绿色健康的保养方式，而食疗的呼声是此起彼伏，让许多人看到了曙光。那么今天就为大家来说一下，吃了什么样的食物能够让你长久拥有美丽肌肤。