二、晚上一碗黄瓜拌木耳，低脂瘦身

材料：黄瓜2根，木耳适量，小米辣椒2个

做法：

1、黄瓜洗净，木耳发好洗净焯水过凉后备用;

2、黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;

3、芥末用少许凉开水拌匀;

4、放入所有调料拌匀;

5、撒上小米辣椒末即可。

这个减肥计划非常有效，我就是用它一周瘦了3斤，所以，想减肥的朋友们，别错过哦!

在菜市场随处可见的黄瓜就是有那么多的功效，所以如果你对市场上的美容产品不是那么的放心，不妨试试纯天然的美容食品，既可以补充身体所需营养，同时又能达到美容护肤的效果，兼职是一箭双雕啊!另外，这些美容产品还可以敷在脸上哦，效果也是立竿见影的!