随着空气的污染越来越严重，雾霾也越来越严重，对于准妈妈来说，还是少出门的好，如果必须出门的话，那么一定要做好下面讲述的一些防护措施。

一、十面霾伏，看孕妈如何抗霾自卫

出门尽量戴口罩

很多孕妈咪觉得带口罩很麻烦，就不带。这是不可取的，在家里时我们可以不用在意，但是雾霾天外出还是尽量带上口罩比较好。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘，特别是对于有哮喘的孕妇来说，戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。

外出后及时清洁身体

出去走一圈，路上的粉尘、空气中的雾霾非常容易附着在衣物上，所以回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤;回家后最好换一下一下，穿上家居服，舒服又自在。

少挖鼻孔哦

鼻腔里的鼻毛是对雾霾中细小颗粒的第一道屏障，但是挖鼻孔会导致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的损伤，降低第一道屏障的效力，而且雾霾中的有害物质会在挖鼻孔时进入缺损部位，引起疾病的播散。所以这个小动作既不美观也会带来较大的害处，准妈们一定要牢记不要这样做哦!