如何局部瘦身 大腿变粗的原因是什么

2017-05-12 19:55 yangjing 局部减肥

大腿粗怎么减,夏季是露肉的季节,那么,怎么样才能让我们成功瘦腿呢,其实,健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则,好了,下面就随小编来了解一下吧!!

  大腿粗怎么减,夏季是露肉的季节,那么,怎么样才能让我们成功瘦腿呢,其实,健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则,好了,下面就随小编来了解一下吧!!

  大象腿变粗的原因

  我们都知道,想要拥有漂亮的体态,80%靠饮食、20%靠运动,「少食多餐」是减肥永不变的铁律。每餐间隔3小时,每次以一个手掌大小的食物为限,就可起到减肥、维持体态的效果。除此之外,好莱坞女星们在有重要活动或演出前两礼拜,会严格忌口,戒酒精、减糖、吃无麸质的食物。

  下身肥胖大量喝水戒掉咖啡

  大量喝水对于改善下半身肥胖有关键性影响,每天要喝8瓶矿泉水,喝水的好处除了提升代谢外,也可帮助久坐的上班族增加运动量。需要注意的是:如果想减去下半身脂肪,就尽量不要喝咖啡,因为咖啡会促使吃甜食欲望,反而容易摄取过多的糖分,对于减肥不利。

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