冬季吃哪些水果比较好：

金橘

酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5个金橘即可满足每日推荐膳食纤维摄入量的1/5，此外，金橘富含钾、维A和维C。可以将金橘切片放入水果沙拉，或用其取代食谱中的橙皮，使美食味道更丰富特别，再或者将其切丁，同牛油果、红皮洋葱、香菜、青柠檬混合，做成辣调味汁。

杨桃

杨桃富含维C和钾、膳食纤维，且含有能抗炎的多酚类物质，对心脏健康有益。当杨桃颜色变成深黄，且边缘带有褐色时，味道最甜。有些人用青杨桃片取代柠檬片做饮品。直接吃，或者将其切片放入水果沙拉中也不错。

红毛丹

红毛丹富含丰富的铁、钙以及黄酮类化合物和花青素，能减缓慢性病风险和心血管问题。它在室温下仅能保存1-2天，如果不能马上食用，应将其置于冰箱保存。