中医艾灸扶阳 养生长寿好方法

发布时间:2022-08-31

宋代扁鹊《扁鹊心书》重点倡导扶阳。他认为自古以来,扶阳有三种方法,第一种是烧艾,第二种是丹药,第三种是附子。阳精若壮千年,阴如强必避。说的是长寿,扶阳是唯一的办法。艾灸能帮你养生抚氧。

据《神农本草经》记载,艾草具有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。关元穴是小肠的募集穴,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、任脉的交汇点。因此,它统治了足三阴、小肠和任脉。具有补肾壮阳、温经络、理气养血、补虚益损、强身健体的功效。古今都是保健的重点。

关元在下腹部,身体中线,脐下3英寸。仰卧姿势,将手四指并拢,放在脐下横量,这个穴位就在手指下缘。

关元穴的温和灸法是点燃艾条的一端,针对关元穴进行熏灸。艾条距皮肤约2-3厘米,使局部温暖不灼痛。每次艾灸15~30分钟,局部皮肤发红。

艾灸关元的最佳时间是夏秋之交,相当于南京的7月底到9月中旬。每隔一天艾灸一次,每月连续艾灸10次。冬春两季,除特殊原因外,尽量不要艾灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,艾灸过多会释放精气。

在学习医学之初,我的老师有一个患有性功能障碍的病人。老师没有给他开药,所以他让他每天用艾条灸关元穴15到30分钟。一个月后,病人的病就痊愈了。老师告诉他,每年夏秋两季最好用艾条灸关元穴。现在他已经快老了,仍然健康,没有尿频、阳痿等症状。

道教还有一个小秘密:每天晚上睡觉前,搓手,把手掌的劳宫穴对准关元,保持这里,慢慢入睡。劳宫是心包经络的大穴位,属于火,关元是小肠经络的筹集穴位,小肠经络也属于火,用心经络和小肠经络的火温暖任脉的阴,收到水和火的帮助。

除了灸关元,烧艾还可以用艾条灸足三里三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,增加胃肠蠕动,强脾胃。每周抽一次,每次20分钟。三阴交是肝、脾、肾三阴经交汇的聚合点。艾灸这个穴位意味着从阴引阳,补充阴精。长期艾灸这个穴位可以补充肝、脾、肾,补充固体摄入。祛湿浊,降血脂,辅助治疗脂肪肝。这个穴位可以治疗女性腰膝酸软,白带增多,月经不调。如果方便的话,也可以请别人帮忙灸肾输穴,可以缓解疲劳,温补肾阳,对肾虚患者很有帮助。

有关艾灸的更多信息,请访问http://tcms.fh21.com.cn/ts/aj/

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