中医艾灸养生 如何预防疾病
发布时间:2022-08-30
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艾灸除了对哮喘、肺结核、痢疾、疟疾、肠炎等有显著疗效外,还可广泛应用于各种疾病的防治。现代医学研究证实,艾灸可以改善白细胞的功能,加速抗体的形成,增加身体的防御,调节呼吸、循环、消化、生殖等系统,发挥一定的医疗保健和疾病预防作用。关元足三里,常灸保安康。保健取穴一是关元穴,二是足三里穴,三是整体调整备用穴。如下病上取百会,上病下取涌泉穴,中病旁取天枢穴即为。中医艾灸健康的主要穴位是什么?
1、关元
穴位在腹部正中线脐下三寸(即本人三横指)。古人说灸七壮,具有补肾培元、强壮益寿的作用,常灸有明显的保健作用,能增强神经、泌尿、生殖系统功能,提高免疫功能,可防止早衰。
2、足三里
膝下三寸穴位。用手掌按膝盖,中指向外侧横开一就是这个穴位。古人说艾灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统疾病,常灸具有明显的保健作用。能增强胃肠功能,促进新陈代谢,提高免疫力,保持身体生理功能平衡。每天或隔天一次,早上或睡觉前,用艾条温和灸或啄雀灸,每次10次~15分钟。常年灸此穴,能长寿的人并不少见。
家庭保健常用的灸法有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨烫灸等。艾灸程序,《千金要方》说艾灸先阳后阴,言从头到左逐渐下降,然后从头到右逐渐下降。也就是说,先上后下,先左后右,先后腹部(胸部)。艾灸法一般安全可靠。需要注意的是,艾灸(艾灸)法应在经验丰富的专业医生的指导下进行。
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