男人这样进补对身体非常重要哦

发布时间:2016-03-17

薄荷粥

材料

取薄荷15克,煎汤俟冷。

做法

1、以粳米60克煮粥。

2、待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可。可供早晚餐温热服食。

功效

薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。薄荷,辛能发散,凉能清利,专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。薄荷通关格,利咽喉,令人口香。

红枣山药粥

材料

红枣10粒,山药一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各适量。

做法

1、将红枣洗净,开水浸泡20分钟。

2、山药去皮、洗净、切成小丁,大米洗净,浸泡30分钟。

3、锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。

4、依次放入红枣、山药、冰糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。

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