想要去湿气，首先应该明白自己属于什么湿！

湿气的产生有两种方式，一种是内湿，一种是外湿。外湿的形成和环境息息相关，外界环境潮湿，湿邪侵袭，导致人体产生湿气。

内湿和我们的生活习惯则是密不可分的，经常吃凉的，喝凉的，吃油腻的之类会伤害到脾，脾是做什么的？运化水湿排出体外就要靠它，脾被伤到了，无法运化水湿，湿气自然形成！

知道了自己属于哪种湿气，就可对症下药，改善自己，比如外湿就可以改善自己的生活环境，而内湿则要拥有良好的饮食习惯。但是，想要去湿气，我们还可以选择食疗的方法！

去湿气食疗方法

用茯苓，黑豆，薏苡仁，赤小豆，桂圆，绿豆，红枣用平常我们煮粥的方法经常喝，就一定可以去除湿气。不过，孕妇是不能吃的！