决明子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。经常饮用决明子，不仅可使血压正常，大便通畅，最重要的是保证眼睛能够清澈明亮，做到老眼不花。研究还证实，决明子有防止视力模糊的效果，对于长时间在电脑前工作的上班族或许是一个很大的惊喜。

决明子也还含有维生素A和锌，可防止眼睛患有夜盲症的危险以及小儿缺锌。

菊花

菊花作为一种观赏的品种，深受人们的喜爱。当然，它对眼睛的保护也是有目共睹的。它和决明子一样，也有清肝明目的效果。

经常饮用菊花茶，不仅能让人头脑保持高度的清醒状态，也可以使双目保持明亮，对用眼过度等原因造成的双眼干涩是特别有效果的。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

枸杞子

茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。