专家提醒：青春期的女性朋友们，不要觉得自己年轻、身体好，就贪食寒凉、起居无度，平时要多关注自己的月经状况，为健康打下好基础。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息，不要剧烈运动，更不要滥用所谓能够“改变经期”的药物，以免造成不良后果。

只要青春不要“痘”

女孩子天性都是爱美的，但是处于青春期的女性常常面临青春痘的“捣乱”。青春痘的“学名”叫痤疮。

中医学认为痤疮大都由肺胃有热、肝气郁结、内分泌失调所致，另外，精神因素、饮食因素、环境因素也与痤疮的发病有密切的关系。

青春期女性的痤疮问题往往与内分泌有关，简单地涂抹药膏、服用抗生素并不能从根本上解决问题，需要从内而外的调理。

在饮食上，有青春痘的患者要尽量少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏碱性食物，以防增加内热，使病症变得严重。

在情绪上要保持心情开朗、情绪稳定，因为精神过于压抑会导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常，也会加重病情。

睡眠要保持充足，尽量在晚上10~12点之间进入熟睡状态。同时注意多运动，保持大便通畅，减少有毒物质在体内的堆积。