???人体制造瘦素所必需的维生素D，而瘦素是一种能控制人食欲的激素.它会让人在饭后感到饱，从而停止进食.如果人体内的瘦素含量继续下降，食欲就会越来越大，因此更容易患肥胖症.对于害怕肥胖的女性来说，维生素D不能缺乏.???富含维生素D的女性保健品:少数动物性食品含有维生素D,如咸水鱼、鸡蛋.维生素也含有维生素D.黄油、鱼肝油和植物油也富含维生素D.???维生素D的主要生理功能：??1.改善身体对钙磷的吸收，使血浆钙和血浆磷达到饱和度.???2.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康；??3.通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收；??4.保持血液中柠檬酸盐的正常水平；??5.防止氨基酸通过肾脏流失.