冬季气温逐渐下降，人体新陈代谢缓慢，心脑血管患者受冷空气刺激，血管突然收缩，容易导致血管阻塞、血液供应中断、血液循环阻塞，使血管内有毒物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。因此，在冬季预防心脑血管疾病是非常重要的。

冬季预防心脑血管疾病的原因是什么？

每年的11月到明年的3月是中心脑血管疾病猝死的高峰期。由于突然寒冷，血压会突然升高，使原硬化脆弱的小动脉因不能承受强内压而爆炸，脑出血；由于寒冷，使血液粘稠没有时间自我调节，血液在粗糙、小动脉流量减慢，容易形成小血栓形成，导致脑血管阻塞或心肌梗死。

冬季预防心脑血管疾病需要注意什么？

1.预防栓塞。冬季寒冷时血管特别是冠状动脉容易收缩痉挛，供血不足，可能导致栓塞。我们应该非常注意保暖。

2、患者不应进行晨练。因为睡眠时，人体神经系统处于抑制状态，缺乏活力，早上突然大锻炼，神经兴奋突然增加，容易诱发心脑血管疾病，冬季应注意这个问题。

3.补品应适中。中国人有冬季补品的习惯。冬天，人们锻炼得很少。此外，大量补热食品和滋补药酒容易引起血脂升高，诱发心脑血管疾病。因此，冬季补品必须根据个人体质进行。

4.心理平衡。情绪激动是心脑血管疾病的禁忌。冠心病和高脂血症患者应特别放松，不要让情绪波动过大。

5.适当运动。心脑血管患者不能运动，但要适当运动。运动量减少也会导致血流缓慢，血脂升高。合理安排运动时间，控制运动量。冬天，我们应该等到太阳升起后再锻炼。此时，温度升高，可以避免身体突然受到寒冷刺激。

通过上文的介绍，相信大家对冬季预防心脑血管疾病已经有了一定的认识，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。