在传统观念里，生不出小孩似乎都是女人的错，而现在，因男人的问题而生不出小孩的案例却越来越多。据一项调查数据显示，与20年前相比，男性的精子活力只有过去的一半。

精子质量不好，想做父亲越来越难！

比如下面这位哥们……

徐先生自认为已经有了不错的生活：工作多年，有存款有房子。早上开车去上班，虽然中午需要在办公室里吃盒饭，可晚上回到家就能享受妻子准备好的美味大餐……晚上，除了陪妻子看电视，有时候还会加班，公司的文案会拿回家做，忙到凌晨一两点才睡觉是常有的事。即便如此，徐先生觉得，小日子过得也挺滋润的。

惟一遗憾的是，年近三十岁，父母都催着要抱孙子，可妻子却迟迟不见动静。

起先，徐先生丝毫不认为是自己有问题，直到妻子拿出自己无问题的检查报告后，徐先生才扭扭捏捏进了不育诊室。“居然是我的问题?”检查结果让徐先生大吃一惊，他的精子数量比正常要低得多。

谁是精子杀手?

其实，男同志们精子质量差，多是因为忽略了暗藏在身边的“精子杀手”。有一份统计显示，城镇户口男性、使用电器多的男性、精神处于长时间紧张状态的男性，其精子数量，以及精子正常形态百分比都相对要低。从中，我们不难发现那些潜藏的“精子杀手”。

高温：精子对温度特别敏感。一切提高阴囊、睾丸温度的因素，都将可能对精子的产生和发育制造障碍。统计表明，长期处在高温环境下，如泡温泉、洗桑拿，长期开车，久坐不起等，都会影响精子的生长与成熟。

营养失衡：肥胖人士和营养不良的男性，性能力和生育能力普遍都低于体态正常的人。如果营养摄入不均，同样会引起精子虚弱、衰竭，甚至死亡。

烟酒：香烟中的尼古丁会破坏男性激素的正常分泌;酒精会导致男性性功能减弱，性活动能力降低，影响健康优良精子的生成。

职业因素：不良甚至是有害的工作环境，是造成精子死亡的重要因素。长期从事化学化工、建筑装潢、需要长期伏案工作的行业男性，都是精子异常的主流人群。

如何避免做个“没种”的男人？

首先要做到的就是禁烟禁酒，烟酒对精子绝对是百害而无一利的。有调查显示，经常抽烟的男性，其不育症发病率是不抽烟的3倍，尤其是30~40岁的男性，危害更大。而戒烟戒酒能让精子数量提高数倍，所以，想要个孩子，还请戒掉烟酒，“封山育林”。

再者就是掌握生殖健康知识，学会睾丸的自我检查。这种快捷简便的方式，就如同女性的乳房自我检查一样，发现睾丸肿块、异常以及生殖系统的病变，能及早进行诊治。