据调查，约30%的18~59岁女性长期性欲低下；40岁以下的成年女性中，27%无法达到性高潮，13%~15%有性交疼痛。这种情况在世界各地的女性中很常见，大多数人把它归因于工作、孩子和家务的沉重负担。

但美国《FITNESS》杂志最近指出，这与女性的五种日常生活习惯有关：

习惯1：服用避孕药

口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，效率高，使用方便。然而，作为一种性激素药物，它打破了正常的激素平衡，影响了雄激素和雌激素的分泌，减少了阴道润滑剂的分泌，导致性交干燥引起的不适或疼痛。

习惯二：有洁癖

许多女性喜欢在月经期间使用带有香味的卫生巾，或者使用过量的阴道清洁剂来清洁阴道，这会破坏阴道内的自然酸碱环境，引起阴道不适，增加霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响性生活的质量。事实上，阴道有自我清洁的功能。用热水冲洗就足够了。

习惯3：过度锻炼

坚持体育锻炼不仅有利于健康，预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。然而，过度密集的锻炼计划会使人筋疲力尽，无法发生性行为。当过度运动使体内脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性难以提及性兴趣。因此，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，你必须控制好规模。

习惯4：吸烟

烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血流。由于血流量的减少，生殖器官变得不敏感，导致性唤起和性高潮障碍。

习惯五：服用某些药物：服用某些药物

抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会减少天然阴道润滑液，引起性交疼痛；高血压和抗抑郁药物会放松生殖器官周围的肌肉和组织，使女性难以达到性高潮。