司机容易得腰椎间盘突出症状的原因是开车时腰部姿势不好或姿势不好过长，座椅与方向盘高度不协调，腰骶部长期震动。

许多现代汽车都配备了空调，为司机创造了一个凉爽的环境，但凉爽属于腰椎间盘突出症司机的寒冷邪恶，容易诱发腰痛。

由于腰椎间盘突出症影响人们的生活，驾驶员应将座椅适当移动到方向盘上，使方向盘尽可能靠近胸部而不影响转向。同时，背部倾斜角度应为100度。不要使后倾角度过大，并调整座椅与方向盘之间的高度。如果座位太低，肩膀会感到耸立。如果座位太高，很容易使腰椎过度伸展，增加腰部负荷，诱发腰椎间盘突出。另外，尽量避免连续开车超过一小时。开车需要很长时间的时候，中途停车休息5~10分钟，走出驾驶室，在外面稍微动一下，做一些腰部活动保健体操。

对于汽车司机来说，坐的时间长，活动少。预防腰痛的主要措施是加强自我保护，即加强颈部和腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时锻炼颈部、腰部和背部的肌肉功能，多参加游泳等运动。

      腰椎间盘突出