职场男性由于工作压力大，时常加班工作，然后回到家里就倒头大睡，认为只要把睡时补上，就能恢复体力，其实这是一个很大的误区。因为这样做只能算是一种“懒惰休息”，是一种被动的休息。事实上，人们需要的是“积极休息”，只有“积极休息”才是合理的休息，才能起到迅速恢复体力的作用。

积极休息就是指用另外一种活动来促使疲劳部位的体力恢复。如今，积极休息在运动训练中已运用得较为广泛，在普通大众中，也应提倡积极休息。

因为恰当的休息，不仅能帮助消除疲劳，而且可放松神经，提高工作与学习的效率。

以积极乐观的态度面对生活

工作压力大的男性，要克服自己平时的紧张情绪，用积极乐观的态度对待生活无疑是相当有益的。

而乐观本身就是一种良好的休息。

多参加体育运动

对于从事脑力劳动的职场男性来说，因长期坐办公室导致的大脑疲劳，可以通过肌肉活动来消除。

最好工作一段时间，出去进行一段室外运动，或工作间歇时做一些室内的徒手操，这就是一种积极休息。

一般来说，脑力劳动中能间插做一次广播体操，形成规律，最为理想。久坐后容易出现暂时颈部酸痛，如果通过颈部活动的放松，仍觉酸痛，则应进行专门检查。

克服自己的惰性

休息并不意味着松散的、无趣味的放松。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯的休息，还应该从休息中获得体力，获得欢乐，获得生机，获得家庭与社会的和谐。

和谐的性爱

很多人认为性爱会使人更加疲劳。有专家指出，正常的性爱并不会让人更加疲劳。它是一种积极休息，能促进体内血液循环，有利于将因疲劳而产生的酸性代谢废物排出体外。并且，做爱时人体可释放内啡肽，它是一种天然镇痛剂，让人的神经系统放轻松，提高人体免疫力。如果婚内无性，对健康来说反而是一种缺失。

在工作中，有些男性为了显示自身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不顾惜身体。其实会工作的男性都是会休息的男人，他们决不会轻易地放弃任何可以休息的时间，因为他们深知这些休息对他们明天的工作是非常有利的。