天后王菲的“御用”中药减肥方

发布时间:2015-11-18

  据说有人因为乱服药而导致月经不来,或是变得更胖,或是因过度减重,导致身体免疫力降低,产生一些原本没有的疾病。

我们想要中药减肥,不可照抄王菲的减肥中药秘方,而应学习她的减肥经验,请专业资深的中医医师为自己量身打造中药减肥秘方,才能保减肥瘦身快速健康万无一失。

瘦身操练成比基尼身材的瘦身操:

1、双脚与肩同宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前,右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置,做10次,换一只手重复10次。

2、双手撑地,身体同地面保持平衡,左腿跪地与地面保持直角,右大腿平行地面,小腿向上成直角,然后身体向前移动,保持腿部稳定,做10次,换一只腿重复。

3、双手撑地,臀部翘起,左腿顺势向上,头部向下,左腿脚尖着地,然后左腿弯曲到胸部,做五次后换右腿重复。

4、双手笔直向上合十,身体向前倾,左腿往前跨一步,弯曲,左腿在后脚尖着地,伸直,保持身体平衡。

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