对于减肥的妹妹来说减肥果可能不陌生，但是其他的很多人可能没听说过，更没有见过。其实减肥果是越南的一种水果，具有很丰富的营养，对于想减肥的人来说是很好的。下面就让小编给大家介绍一下减肥果怎么泡吧。

减肥果怎么泡？

1、减肥果怎么

减肥果味道苦涩，因此在冲泡时一般放1-2片，用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度，但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。

2、减肥果的营养价值

减肥果含有丰富的营养物质，包括糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克等。减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、减肥果是什么

减肥果，又称瘦瘦果、瘦身果，学名大果藤黄。原产于越南。纯天然野生减肥果产于越南湄公河岸边的峡谷，属纯天然野生植物，湄公河的特殊地理环境，使这里生产的减肥果品质优良，经越南科学院植物研究所测定，含有减肥元素及人体需要的多种矿物质，长期饮用无“农残”之忧，属生态保健系列。越南进口的减肥果味有点甘，减肥效果明显转好。

减肥果泡水喝的功效有什么？

1、清热解毒

虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2、减肥通便

大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错，减肥果确实有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。

3、抗炎消肿

用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、降血脂

长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂，听起来很保健哦!

5、抗癌防癌

在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果。

减肥果能和什么搭配？

1、减肥果+绿茶

减肥果搭配绿茶适合因新陈代谢缓慢造成的肥胖，因为绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。

2、减肥果+乌龙茶

减肥果搭配乌龙茶适合因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用。属于半发酵茶，综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。最大效用就是助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3、减肥果+荷叶茶

减肥果搭配荷叶茶是最最普遍，也得到过不少减肥人士亲身试验过的方式。荷叶适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。因为荷叶乃清热之物，能抑制细菌，清楚肠道脂肪，还有荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

大家也要知道食用减肥果是有一些禁忌的，女性生理期期间是不能食用减肥果的，容易造成内分泌紊乱，减肥果是不宜多服的，多服可能造成腹泻等不良反应。孕妇不能吃减肥果，减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响，对胎儿更是有风险。